co na 3 raz

[...] w praniu i zobaczymy jak będzie z regeneracją co do jedzenia staram się trzymać w miarę dobrą dietę, a z odżywek pije bcca podczas treningu i czasami , ale to rzadko średnio raz/dwa razy na tydzień wypijam szejka białko z mlekiem aaaa jeszcze przed każdym treningiem robię rozgrzewkę w postaci rozciągania Zmieniony przez - tomex11 w dniu [...]

Jeśli o mnie chodzi to zachowuje dystans co do, niektórych "specjalistów"... Stąd własnie ten pomysł aby samemu sobie sprawdzić hormony. Nie raz już słyszałem o niekompetentnych lekarzach. Oczywiście nie mówię, że znam się lepiej ale porobić parę badań zawsze można i widać jak na dłoni czy ma się wyniki ponad/poniżej normy. Ale macie rację. Więc [...]

glownie korzystaj wlasnie z tych co beda angazowac obie konczyny na raz;-) jednak nie zaniedbuj calkowicie tych, co nie domagaja. ja sam jak robie uginanie w oparciu o kolano, to lewa reka wykonuje zawssze 2-3 powt mniej od prawej co nie znaczy ze dla tego miesnia, slabszego praca wykonana nie jest rowna temu silniejszemu

Po co całe ari na raz ? Przeciez napisałem Tobie zebys dał po 0.5 tab co pon i piatek. Nie dawaj całej. 0,5 co 3 dni przez kilka dni i powtorz badania a wtedy dopiero zobaczysz jak zbiło i ewentualnie wtedy dasz do kazdego strzała 1/4 ari

Znaczy siłownia 3/4x w tygodniu a co do piłki to teraz aktualnie klubowe treningi do połowy marca wsttrzymane i tyle co wyjdę raz w tygodniu na orlik na gierkę

[...] u dwóch urologów (3-4lata temu) i nie zwrócili uwagi na przerost prostaty, mimo iż byli to czołowi urolodzy z Poznania ze sporym doświadczeniem i kilkuset pozytywnymi ocenami na znanymlekarzu. Sam nie wiem co o tym myśleć. Po odbloku wykonam jeszcze raz badania i pojadę do lekarza, niech się tęga głowa głowi :-% A co Ty Elite sądzisz o tym?

To w przybliżeniu mój jadłospis: Śniadanie i Kolacja Chleb pszenny,chleb razowy,bułki pszenne. Do Picia: Herbata,kawa z mlekiem {Śniadaniue},Herbata{Kolacja} Do smarowania masło {Śniadanie},Margargaryna{kolacja} Do Chleba: Mielonka,Mielonka z warzywami,Kiełbasa szynkowa,ser,szynka,pasztetowa,serek topiony{taki trójkącik Hohlland},twaróg tak ok.2-3 [...]

Cabser zarzuć dwa razy, raz na tydzień pół tabsa i powinno być okej, ale to jednorazowo. Symex bym sotosował z 1 tabse co 3 dni, bo estro dość wysoko, ja bym już wyżej nie szedł. Co do morfologii no tak jak koledzy wyżej piszą, pewnie będzie upust, ale ja bym jeszcze spróbował zejść z tej susty jak piszesz, zrobić badania i jeżeli to nie pomoże, [...]

[...] umiec postepowac, mam kolege lekarza, jak mi koles zaspiewal co i ile roznosci musze lykac, zeby prochy mniej szkodzily, to myslalem ze padne jak stalem, i tak powiedzial ze on za to odpowiedzialnosci by nie bral. powiem krutko, pomysl jeszcze kilka razy, a jak dojdziesz do wniosku, ze wezmiesz, to pomysl jeszcze raz! [email protected]

[...] pamiętam już, bo to było jakiś czas temu. W atlesie jest kilka programów na klatę, ale bez zdjęc, bez opisów i akurat nie tych pakerów, także tutaj moim zdaniem jest to lepiej zaprezentowane. Może było dużo podobnych artykułów, ale porozwalone po całym forum, przeważnie po jednym programie w jednym topiku. Baw się, baw, bo żyje się tylko raz!

[...] na to czas, pewnie gdybym była zadowolona ze swojego wygladu to juz bym nie znalazła czasu na takie rozpiski:). Bardzo pomagają mi rady osób takich jak Ty dlatego jeszcze raz dziękuję. 8 kg to pierwsy krok celu, a w sumie to musze zrzucic z 74kg/173cm do 59kg, bo przy takiej wadze czuje sie najlepiej, czyli wychodzi jakies 15 kilo :(, ja tym [...]

[...] 3x12 hantle na biceps 3x8 ściąganie wyciągu przed klatke 3x8 ściąganie wyciągu na kark mniej więcej tak to wyglądało... zawsze to samo gdyż treningi były mniej wiecej raz na tydzień oprócz wakacji. Zdarzały się okresy że trenowałem regularnie przez 6 miesięcy np. ale to było dawno. Co chce osiągnąć ? Jak to sie mówi "zamienić tłuszcz [...]

hehheeh ale was podeszłam chopaki heheh co to wprawa robi ale do rzeczy wiec tak qazar wzrost 169 waga(jeso silna estem no) 69 kg aktywnośc 2 razy w tyg cykling, praca na nogach ze tak rzeknę czyli non stop chodze, siedze tylko w podrózy i jak spię aha raz w tyg silownia coś jeszcze chcesz wiedziec? pozdrawiam i thxxxx

[...] DRAZKU WASKIM PODCHWYTEM DO CZOLA Z CIEZAREM 6 PROSTOWANIE NOG*** 7 WSPIECIA NA PALCE***ALE NA 2 RAZY WIECEJ POWTORZEN(2n) Znaczy się powiadasz że ten trening będzie w sam raz na 3xtyg? -co to u licha jest POLOWICZNE WYCISKANIE LEZAC??? - czy to wyciskanie ale tylko w górnej połowie ruchu?Coś jakby docisk? -jakie zachować tempo podczas [...]

[...] bo moja stara lazienkowa wazyla jak chciala:) Dzieki Jogger za podpowiedz, kupilam jakas taka "normalna", bo nie za 450 zl:), a na oko powinna byc wystarczajaca, wraz z opcja pomiaru tluszczu i wody w organizmie. No wiec podam moje dane, zeby jakos unaocznic rezultaty diety (lub ewentualne jej braki): wzrost: 163cm stan na 02 maja [...]

swego czasu miałam holtera i ciśneinie mierzę dość często. jest ok. odżywek nie biorę. mam 160cm. wzrostu... co prawda mam lekkie skrzywienie kręgosłupa ale dotychczas mi to nie przeszkadzało.. Dziękuję wszystkim za rady..pomyślę o tym ciśnieniu co 3 godz. bo te bóle też raz się zasilają a za chwilę na chwilkę ustępują..

ten sklep (discount-supplements.co.uk), to scierwo i oszusci. jakis rok temu kupile dwa razy i bylo ok. jak zamowilem 3 paczke, caly cykl za 120 funtow, to przyslali mi w paczce zupelnie inne produkty. powiedzialem im o tym i kazali mi odeslac, odeslalem. i na tym koniec rozmowy. jak ich zaczolem straszyc, to mi powiedzieli ze oni maja dowod [...]

masta99- posłuchaj musisz ćwiczyć całe ciało nie tylko katować bicki też mam kumpli co doVny myślą że jak będą ćwiczyć bica więcej razy w tyg odemnie (praktycznie codziennie) to coś im urośnie oczywiście że nie:P rób jeden dzień w tyg biceps np jak chcesz się poczuć na tzw pompie: modlitewnik 3x10 stały cięzar uginanie rąk w chwycie młotkowym [...]

[...] wg mnie może być ciut za mało (chyba że po uprzednim zastosowaniu fazy nasycenia) po prostu wydaję mi się iż taka dawka może nie przynieść oczekiwanych rezultatów sam tylko raz stosowałem stałą suplementacje (wolę cyklicznie) i brałem ok 3-4g dziennie co przy mojej ówczesnej wadze dawało właśnie rezultat ok 0,05g na 1kg masy ciała byłem [...]

[...] byc prawdziwe bo ww tanie a białko tez mają swoje tylko że podejrzewam ponad 90% z mleka. Dla mnie najwaażniejsze sa kalorie a to ten produkt ma na pewno. Ja pije z mlekiem (raz że lepszy smak, większa kaloryczność i w porcji zamiast 24 ponad 30g białka) wieci emoze dlaczego producent zaleca z wodą? Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2009-09-30 [...]